ママさんバレー 強くなるには

ママさんバレーの試合で勝ちたい!強くなるにはどうすればいい?

ママさんバレーでは、練習時間が限られているため、少ない練習量で試合に勝てるレベルまで強くなる必要があります。

 

それには、メンタル面を強化すること。

 

日頃から大きな試合に積極的に参加し、試合の雰囲気に慣れておくことも一つの方法です。

 

また、個人の能力やチームの状況を客観的に判断してくれる、経験豊富な監督やコーチといった指導者を確保し、指示を仰ぐことも大切です。

 

実戦的なコンビネーション練習が効果的

 

ママさんバレーでは、一人一人の経験や技術もさまざまで、限られた練習の中で、それらを完璧にしようとするのは、不可能です。

 

そこで、大事なのがコンビネーション。

 

日頃から実践的なコンビネーション練習をしておくことで、それぞれのチームメイトの苦手な部分を把握し、どうカバーするか、さらに得意な部分をどう活かすかがわかってきます。

 

それを試合で実現していくことで、勝てるチームに育っていきます。

 

自分たちのペースで戦う

 

試合の時に大切なことは、受け身にならず、自分たちのペースで戦うということです。

 

相手の攻撃に合わせて新しいことを試みず、自分たちの得意な攻撃で、積極的に、自信をもって試合を進めていきましょう。

 

能力や経験の差を埋めるには

 

ママさんバレーでは、経験があってもブランクがあったり、能力や経験がさまざまな選手が集まっています。

 

みんなが家庭を持っている忙しいママさんなので、個人の技術を磨くための練習は難しくなります。

 

能力や経験の差を埋めるには、日ごろの練習から、チームメイトの苦手な部分をカバーする意識を持っておくことが必要です。

 

守備や攻撃で、お互いの特徴を活かして、弱い部分を補っていく、カバープレーを練習しておきましょう。

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